Tal y como he comentado otras veces, tenemos muchas herramientas de crecimiento y desarrollo personal, en el que cada uno debería de investigar todas las que les llame la atención y descubran cuál es la que les funciona realmente, porque no todas son válidas para todo el mundo.
En mi caso de las que he investigado me quedo con la astrología evolutiva y con el PNL, por eso son las que más hablo en este blog porque sobre todo es las que más me han ayudado a mí, nunca hablaré de algo que no me haya funcionado a mi primero.
Si aún no sabes lo que es el PNL te dejo el link de mi otro post donde te explico ahí de forma sencilla qué es: ¿Qué es la Programación Neurolingüística? – Dharma de almas
El PNL es una herramienta maravillosa donde tiene muchas vertientes que te pueden ayudar y por eso te voy a explicar las bases del PNL para que sigas entendiendo más esta herramienta.
1: EL MAPA NO ES EL TERRITORIO:
Conceptos cómo belleza, felicidad o libertad; significan cosas diferentes para cada uno. Solemos pensar que las demás personas ven el mundo de una manera similar a nosotros. Entonces, cuando algo no encaja, empezamos a enfadarnos o decepcionarnos, a criticar o juzgar los otros; o bien nos culpabilizamos y nos convertimos en víctimas. Esta interpretación tiene una influencia crítica en todo lo que nos concierne. ¿Por qué? Porque cuando experimentamos un evento externo, necesitamos darle un sentido para que encaje en nuestro modelo de mundo y construimos significados internos del mundo en nuestra mente.
Lo que ocurre es que cada una tiene su propia manera de ver la vida, su propio mapa del mundo. Las personas no respondemos al mundo tal y como es, sino que reaccionamos de acuerdo con el mapa mental que tenemos. Y esta interpretación se origina de nuestras emociones.
2: MENTE Y CUERPO FORMAN UN SISTEMA:
Actualmente sabemos que muchas dolencias tienen un origen psicosomático. La mayor parte de enfermedades cómo úlceras, migrañas, artritis, alergias e incluso cáncer tienen su raíz en el estrés emocional.
Si se siente dolor emocional en una determinada parte del cuerpo o en un órgano en concreto es probable que éste se convierta en el foco de una enfermedad.
La postura corporal es un ejemplo de la influencia que ejerce nuestro cuerpo en el estado anímico.
La enfermedad física es el último recurso de qué dispone el organismo para avisarnos de un problema tanto físico, emocional como mental, que no somos capaces de ver. Sólo hemos de aprender a escuchar nuestro cuerpo. Él te dirá qué necesita.
3: NO EXISTEN FRACASOS, SÓLO RESULTADOS:
Habitualmente se nos anima a ser mejores. Los amigos nos echan una mano si lo necesitamos, a los jefes les encanta vernos hacer un buen trabajo… Pero, curiosamente, nada nos ayuda a evolucionar tanto cómo los nuestros errores.
Las situaciones más difíciles nos proporcionan la oportunidad de adquirir los aprendizajes más valiosos. Nos han programado para nombrar fracaso a las cosas que no nos salen como habíamos pensado. Entonces, empezamos a auto limitarnos para protegernos y para no equivocarnos, pero de esta manera no nos permitimos explorar hasta donde somos capaces de llegar. En Estados Unidos una persona que haya cometido errores económicos tiene mucho mayor potencial para acceder a financiación que una con un historial limpio. ¿Por qué? Porque las situaciones aparentemente negativas, si las resolvemos, son las que más oportunidad de éxito generan.
4: ASUME LA RESPONSABILIDAD DE LO QUE SÍ DEPENDE DE TI:
Vivimos habitualmente en un tsunami de preocupaciones y de problemas, pero tenemos la posibilidad de reducir la carga de las cosas que nos inquietan y transitar las tormentas de una mejor manera si aprendemos a discernir a qué le tenemos que poner la nuestra energía ya qué no, a qué dedicar realmente el nuestro tiempo y al que no, para quien vale la pena luchar y para quien no.
La cuestión es que toda la energía que inviertas en lo que no depende de ti, te devolverá en preocupación, nervios, ansiedad, frustración y malestar. ¿Quieres ser promocionado? Evidentemente, pero la mejor elección será centrarte totalmente en lo que SÍ depende de ti.
La clave de esta base es expandir el tu enfoque hacia lo que sí depende de ti y enfocarte 100% en esta dirección.
Siempre podemos escoger la actitud que adoptamos y, a más responsabilidad asumas sobre lo que sí depende de ti, más reducirás el área de cosas que te preocupan y que no tienes capacidad de control.
5: TODA CONDUCTA APARECE DE UNA NECESIDAD POSITIVA:
En el ámbito de la psicología, una de las primeras premisas que aprenden los estudiantes, es que existe una clara diferencia entre el comportamiento de la persona y la necesidad que cubre con esta conducta. La PNL amplía esta comprensión estudiando cómo los comportamientos negativos nacen de necesidades positivas que no se han atendido y que se están canalizando de mala forma.
La necesidad positiva es la misma, expresar el enfado , y esto no es malo en sí mismo ; lo que es negativo es cómo lo está canalizando esa persona.
En ningún caso esta base pretende justificar un comportamiento no ético de alguien. Lo único que busca es profundizar en la psicología humana para entenderla, ampliar la comprensión y poder gestionarla de la mejor forma. Para la PNL no hay personas malas, sino personas que sufren. Y la aproximación a personas difíciles tiene más que ver con la compasión que con la condena, la acusación o el juicio de su conducta.